El teléfono celular es sin duda uno de los objetos que más utilizamos en nuestra vida cotidiana. Un estudio hecho sobre el uso de este aparato en Latinoamérica, dice que cerca del 90% de la población posee uno o más y el 61% de ellos son smartphones.
Los celulares, no sólo son imprescindibles en la gran mayoría de los trabajos, sino también en la rutina de cada usuario que le dedica mucho tiempo dependiendo de los gastos, gustos y ocupaciones. Así nacen las aplicaciones que, en forma resumida, es el uso de la informática como una herramienta para realizar actividades específicas. Las hay de todo tipo; WhatsApp por ejemplo, es una aplicación que se utiliza para comunicar, así como también lo son las conocidas redes sociales; Instagram y Facebook.
Es por esto que hoy les quiero hablar de tres aplicaciones para tomar agua . Porque la tecnología también puede ser una ayuda para mejorar nuestra salud.Para empezar, hay de diferentes plataformas, pero en mi opinión las podemos dividir en dos grandes grupos:

1 - Aquellas que son exclusivamente para la ingesta de esta bebida.
2 - Aplicaciones que se utilizan para la salud en general pero que en una sección de la misma, tiene esta utilidad. Por ejemplo, "Mi calendario" que las mujeres usamos para llevar nuestro período o "Running" para aquellos que les gusta correr.

Los beneficios de estos programas pueden ser muchos:

1. 1- La medida es siempre diaria: es bueno medir por día y saber que mañana deberías cumplir nuevamente tu objetivo.
2. 2- Fija la cantidad de agua diaria que deberías tomar dependiendo de tus características físicas: con esto hay que ser sumamente cuidadosos y tratar en lo posible de consultar con tu médico ya que la aplicación no puede adivinar (y tampoco te pregunta) a cerca de alguna enfermedad u otras características que pueden variar.
3. 3- Tienen alarmas que te ayudan a recordar: esta me parece la mejor de las funciones, debido a que lo más importante es acordarte en este mundo atareado en el que vivimos de algo tan fundamental, como lo es tomar agua.
4. 4- Tienen diferentes formas de medición de lo que vas a tomar. Pueden ser en mililitros o en onzas, medidas en vasos o por botellitas.
5. 5- Y podes llevar un registro de tu progreso semanal: lo que te anima a seguir mejorando y cuidándote.
A continuación, te dejo como ejemplo solo tres, pero hay muchas más que las iremos probando más adelante.

Balance de agua

4.2 sobre 5, es su puntuación de esta aplicación. Al probarla, nos pareció un poco pesada y lenta para abrir que el resto de las demás. Aunque estéticamente es más agradable que las otras.

Tomar agua recordatorio

Su puntuación es 4.8 y es fácil de instalar. Además de que su monitoreo es muy bueno. La mayoría de comentarios son positivos, aunque algunos dicen que es algo invasivo el tema de los avisos. Sin embargo, eso se puede solucionar programando los horarios en que no querés que te lleguen notificaciones. Por ejemplo, la siesta.

Recordatorio de agua

Tiene 4.9 y nos pareció una excelente puntuación. No tiene comentarios negativos. Es parecida a la anterior y es la que más nos gustó.

Sabemos que lo más lógico, como ya te lo mencionamos al principio, es consultar con tu médico. Sin embargo, estas aplicaciones te recuerdan en la rutina vertiginosa una de las tareas diarias más importante para nuestro cuerpo que es beber agua. Por eso hay que tomar con pinzas las recomendaciones a cerca de la cantidad dependiendo de tu contextura corpórea pero aprovechar al máximo el resto de las cualidades. En resumen, nos parece una excelente ayuda de la tecnología para que nos recuerde tomar agua a lo largo del día y también para llevar un control a cerca de nuestros progresos.